非常食

非常食は「災害時にお湯が使えるか、水だけか、何も使えないか」で選ぶと失敗しにくくなります。アルファ米・パンの缶詰・ようかん・保存水など定番8品を調理条件別に紹介し、備蓄量の目安も解説します。

外出中に地震が来たときのために、通勤・通学カバンへ入れておく「防災ポーチ」の中身を7つに絞って紹介します。持ち歩ける軽さ、使い道、期限の管理のしかたを順番に説明します。

一人暮らしの防災備蓄を、1人分の必要量（水・食料・トイレ）から逆算して解説。ワンルームでも置きやすい保存水・非常食・簡易トイレ・カセットコンロ・ラジオ・ランタンの7選と比較表つき。

自宅で避難生活を送る「在宅避難」に備える防災グッズを、電気・水・トイレ・食・火・明かり・情報のライフライン別に7つ厳選。選び方や備蓄量の目安、Amazonでのそろえ方も解説します。