※本記事はプロモーション（Amazonアソシエイト）を含みます。
赤ちゃんや小さな子どもがいる家では、大人用の防災セットとは別に「ミルク・食べもの・おむつまわり」を用意しておくことが大切です。まず液体ミルク（または幼児用の液体ミルク）、水がなくても食べられるやわらかい主食、においを閉じ込めるおむつ袋の3つをそろえ、そのあと両手が空くライトやアレルギーに対応した非常食を足していくと、むだなくそろいます。
この記事では、月齢や年齢ごとに必要なものが変わる乳幼児の備えを「何を食べるか」「どう衛生を保つか」「抱っこしたまま動けるか」の3つに分けて選びました。
結論：月齢・年齢別にまずそろえたいもの
- 0歳（ミルク期）：明治ほほえみ らくらくミルク。お湯も調乳もいらないので、断水や停電のときに助かります。
- 1〜3歳ごろ：明治ステップ らくらくミルク＋水なしで食べられる白がゆ＋ビスコ保存缶。
- 食物アレルギーがある子：特定原材料等の不使用をうたう非常食を家で用意しておく。避難所にアレルギー対応食があるとは限らないためです。
- どの家庭にも：おむつのにおい対策袋と、抱っこしたままでも使えるヘッドライト。
乳幼児の防災備蓄を選ぶ4つのポイント
1. 量は「3日分」を最低ラインに、できれば1週間分
明治が公開している乳幼児向けの備蓄リストでは、3日分の目安として液体ミルク15缶（1回1缶×1日5回の場合）、紙おむつ約70枚、おしりふき約3パックが挙げられています。公的な支援物資が届くまでに3日以上かかることもあるため、最近は1週間分を勧める自治体の資料も増えています。ふだんの授乳回数やおむつ替えの回数をもとに、わが家の量を計算しておきましょう。
2. 「水・火・洗いもの」なしで使えるかを確認する
災害時は、お湯を沸かす・哺乳瓶を消毒する・食器を洗うといったことが難しくなります。液体ミルクやそのまま食べられるおかゆのように、何も足さずに口にできるものを優先すると安心です。哺乳瓶を消毒できないときは、紙コップでミルクを少しずつ飲ませる方法もメーカーの資料で紹介されているので、紙コップと使い捨てスプーンも一緒に入れておくとよいでしょう。
3. 「いつも食べているもの」を多めに買って回す
赤ちゃんや幼児は、初めての味や食感を嫌がることがよくあります。非常食をしまい込むのではなく、ふだんから食べさせて慣れておき、使った分を買い足すローリングストック（日常的に使いながら備蓄を回す方法）が向いています。賞味期限は商品や製造時期によって変わるため、購入したら缶や袋の印字を確認し、見える場所にメモしておきましょう。
4. 抱っこしたまま動けるかを考える
避難のときは子どもを抱っこしたまま移動することが多く、片手がふさがります。ライトは手に持つタイプよりヘッドライト、荷物はリュック型が基本です。自治体の資料でも「抱っこして連れてきたため靴がなかった」という声が紹介されているので、子どもの靴も防災リュックに1足入れておくと安心です。
赤ちゃん・幼児向け防災備蓄おすすめ7選
明治ほほえみ らくらくミルク 240ml（乳児用液体ミルク）
哺乳瓶に注ぐだけで飲ませられる乳児用の液体ミルクです。粉ミルクと違ってお湯や調乳がいらないので、断水・停電のときの備えに向いています。2026年1月21日から、従来のスクリューボトル缶（120ml・200ml）に代わって240mlのプルタブ缶が発売されました。明治によると、落としたときの強い衝撃で密封が失われることがまれにあったため、容器を変えたとのことです。中身の栄養成分や味は変わっていません。
5缶パックには、ピジョン「母乳実感」の乳首（別売り）を取り付けられる専用アタッチメントが付いたものもあり、缶から直接飲ませられます。保存は高温と凍結を避けて常温で。開封後は2時間以内に使い切るよう案内されています。
- 向いている人：0歳の赤ちゃんがいて、ミルクを飲ませている家庭
- 注意点：旧容器の在庫が残っているお店もあるので、新しい240ml缶かどうかを確認しましょう。賞味期限は缶の印字で確認してください。
明治ステップ らくらくミルク 240ml（幼児用液体ミルク）
1〜3歳ごろの幼児期に向けたフォローアップミルク「明治ステップ」の液体タイプです。こちらも2026年1月から240mlのプルタブ缶に変わりました。公式ページによると1缶あたりカルシウムは240mgで、食事がかたよりがちな避難生活での栄養補給に役立ちます。コップやストローマグに移して飲ませられるので、哺乳瓶を卒業した子にも使いやすいです。
3缶パックや、飲みかけにかぶせられるシリコーンフタ付きの5缶パックもあります。
- 向いている人：離乳食が終わりかけ〜幼児期の子どもがいる家庭
- 注意点：牛乳の代わりにふだんから飲ませて、味に慣れさせておくと安心です。
亀田製菓 200g災害食用白がゆ
封を開ければそのまま食べられる、おかゆのレトルトです。水もお湯もいらず、尾西食品の公式ページでは「舌でつぶせるやわらかさ」「冷めても水とお米が分離しない」と紹介されています。原材料は国産うるち米と増粘多糖類だけ。1袋200gで、日本災害食の認定も受けています。
離乳食が進んだ赤ちゃんから幼児、高齢の家族まで同じものを食べられるのが便利なところです。
- 向いている人：断水を想定して、水を使わない主食を用意したい家庭
- 注意点：スプーンが付いているのはケースで買った場合だけで、単品には付きません。製造工場では、えび・小麦・卵・乳成分・落花生を含む製品も作っています。
尾西のレンジ＋（プラス）アレルギー対応五目ごはん
2026年6月1日に発売された、アレルギー物質（特定原材料等）を使っていないアルファ米です。アルファ米とは、炊いたごはんを乾燥させたもので、水やお湯を注ぐと食べられる状態に戻ります。お湯なら15分、水なら60分でできあがり、電気が使えるときは電子レンジ（600Wで3分＋3分蒸らし）でも作れます。賞味期限は製造月から5年6か月、できあがりは約210gです。
避難所で配られる食べものにアレルギー対応食があるとは限りません。食物アレルギーのある子がいる家庭は、こうした食品を自宅にそろえておくと安心です。
- 向いている人：食物アレルギーのある子どもがいる家庭、家族みんなで同じものを食べたい人
- 注意点：アレルギーの表示や製造工程の注意書きは商品ごとに違います。購入前にパッケージで確認してください。
江崎グリコ ビスコ保存缶
おなじみの「ビスコ」を長期保存できる缶に入れたものです。グリコの公式資料では、製造後5年6か月保存できて、1歳ごろから食べられると案内されています。1缶30枚（5枚×6袋）の小分け包装なので、少しずつ配りやすいのも便利です。
避難生活では、子どもが食べ慣れたお菓子があるだけで気持ちが落ち着くことがあります。主食とは別に「安心できるおやつ」として入れておくのがおすすめです。
- 向いている人：1歳以上の子どもがいて、ふだんの味に近い非常食を用意したい家庭
- 注意点：小麦・乳などを含むので、アレルギーのある子には向きません。保管は直射日光を避けた涼しい場所で。
クリロン化成 おむつが臭わない袋 BOS ベビー用
使ったおむつのにおいを閉じ込める防臭袋です。災害時はごみの回収が止まって、おむつのごみを何日も家や避難先に置いておくことがあります。においが広がりにくい袋があると、狭い場所でも過ごしやすくなります。明治の備蓄リストでも、紙おむつと同じ数の消臭袋を用意するよう勧めています。
ベビー用にはSS・S・Mなどのサイズがあり、箱型は片手で1枚ずつ取り出せます。2026年5月には、防臭力を高めた新商品「BOS+（ボスプラス）」が赤ちゃん本舗で先行発売されました（2026年11月30日までの予定）。
- 向いている人：おむつを使っている子どもがいる家庭、携帯トイレのごみ対策もしたい人
- 注意点：ふだん使っているおむつの大きさに合わせてサイズを選びましょう。
GENTOS コンパクトヘッドライト CP-131D
単3形アルカリ電池1本で使える小型のヘッドライトです。メーカー公式によると、明るさはHighで約200ルーメン（約7.5時間）、Ecoで約70ルーメン（約15時間）。光を一点に集めるか広く照らすかを無段階で切り替えられます。防塵・防水はIP66相当（ほこりが入らず、強い水しぶきにも耐える等級）で、2mの高さから落としても壊れにくい設計です。
停電した夜に子どもを抱っこしたままおむつを替えたり、ミルクを準備したりするときは、両手が空くヘッドライトが便利です。単3電池はコンビニなどでも手に入りやすいので、予備も一緒にストックしておきましょう。
- 向いている人：夜の停電や避難で両手を空けたい人
- 注意点：電池込みで約85gあります。子どもの顔を直接照らさないよう、Ecoモードを使うのがおすすめです。
7商品の比較表
| 商品 | 役割 | 対象の目安 | 水・火 | 保存のポイント |
|---|---|---|---|---|
| 明治ほほえみ らくらくミルク | ミルク | 0歳 | 不要 | 常温保存・開封後2時間以内 |
| 明治ステップ らくらくミルク | ミルク・栄養補給 | 1〜3歳ごろ | 不要 | 常温保存 |
| 亀田製菓 災害食用白がゆ | 主食 | 離乳食後期〜大人 | 不要 | そのまま食べられる |
| 尾西のレンジ＋ アレルギー対応五目ごはん | 主食 | 幼児〜大人 | 水またはお湯が必要 | 製造月から5年6か月 |
| ビスコ保存缶 | おやつ | 1歳ごろ〜 | 不要 | 製造後5年6か月 |
| おむつが臭わない袋 BOS | 衛生 | おむつ期 | — | おむつと同じ枚数を用意 |
| GENTOS CP-131D | 明かり | 家族全員 | — | 予備の単3電池も準備 |
Amazonでお得・効率的にそろえるコツ
重いもの・かさばるものはまとめて届けてもらう
液体ミルクのケースやおむつ、水などは重くてかさばるので、買い物のついでに運ぶのは大変です。Amazonでまとめて頼んでおけば、子どもを連れて重い荷物を持ち帰る手間がなくなります。缶の液体ミルクは、届いたらすぐに賞味期限を確認しておきましょう。
定期おトク便でローリングストックを自動化する
おむつやおしりふきのように毎日使うものは、定期おトク便（決まった間隔で自動的に届く仕組み）と相性がよいです。「今使う分＋備蓄の1パック」が常に家にある状態を保てます。子どもの成長でサイズが変わったら、次の配送までにサイズや間隔を変更するのを忘れないようにしましょう。対象商品かどうかや割引の内容は、商品ページで確認してください。
セールの時期に「防災の日」用の分を買い足す
保存缶やアルファ米、ヘッドライトなどはセールの対象になりやすいジャンルです。ふだん使う分とは別に、セールのタイミングで備蓄分を少しずつ足していくと負担を分けられます。最新の価格や在庫はリンク先で確認してください。そのほかの備えは、Amazonの赤ちゃん向け防災グッズや液体ミルクの売り場でも探せます。
年に2回は中身を見直す
子どもは半年もすると、おむつのサイズや食べられるものが変わります。春と秋など年に2回、防災リュックの中身を見直して、サイズの合わなくなったおむつや着替え、賞味期限が近い食品は、ふだん使いに回して入れ替えましょう。
まとめ
乳幼児のいる家庭の防災備蓄は、「水も火も使わずに食べられる・飲めるもの」と「衛生を保つもの」を中心にそろえるのがポイントです。0歳なら液体ミルク、1〜3歳ごろは幼児用の液体ミルクとそのまま食べられるおかゆやおやつ、アレルギーのある子はアレルギー対応の非常食を家で用意しておきましょう。
液体ミルクは2026年1月から240mlのプルタブ缶に変わっているので、すでに備蓄している家庭も缶の種類と賞味期限をこの機会にチェックしてみてください。ふだんから食べて慣れておき、使った分を買い足すローリングストックで、無理なく備えを続けていきましょう。
※記事内の情報は2026/10/18時点で調べたものです。価格・セール内容・サービスの条件は変わることがあるため、最新の情報は各リンク先でご確認ください。
