備蓄品

一人暮らしの防災備蓄を、1人分の必要量（水・食料・トイレ）から逆算して解説。ワンルームでも置きやすい保存水・非常食・簡易トイレ・カセットコンロ・ラジオ・ランタンの7選と比較表つき。

防災リュック（非常用持ち出し袋）を初めて作る人向けに、防災士監修セットを土台にして水・食料・トイレ・明かり・情報・電源・防寒を買い足す方法を解説。おすすめ8品と比較表付き。

自宅で避難生活を送る「在宅避難」に備える防災グッズを、電気・水・トイレ・食・火・明かり・情報のライフライン別に7つ厳選。選び方や備蓄量の目安、Amazonでのそろえ方も解説します。