シングルバーナーの選び方｜OD缶・CB缶の違いと寒さ対策、重さで選ぶおすすめ7選

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キャンプや登山でお湯を沸かしたり、簡単な料理をしたりするのに便利なのがシングルバーナー（1口のガスバーナー）です。ただ「OD缶とCB缶はどう違う？」「寒い時期に火が弱くなるって本当？」「重さと安定感、どちらを取る？」など、選ぶ前に知っておきたいことがたくさんあります。

この記事では、ガス缶の種類（OD缶・CB缶）、低温時の弱点とレギュレーター、出力（発熱量）、重さ、ゴトクの大きさ、一体型・分離型、安全上の注意の順に整理し、メーカー公式ページで型番と仕様を確認できた7製品を用途別に紹介します。価格は変わりやすいため、リンク先の商品ページで確認してください。

結論：用途別の早見表

こんな人に	選びたいもの	候補
オートキャンプで調理もしたい、燃料を手軽に買いたい	CB缶＋レギュレーター付き	SOTO レギュレーターストーブ ST-310
CB缶で大きめの鍋・フライパンを使いたい	火口が大きいCB缶モデル	SOTO レギュレーターストーブ Range ST-340
低くて安定した形で、ゴトクも大きいほうがいい	CB缶の分離型（ホース付き）	SOTO レギュレーターストーブ FUSION ST-330
登山で軽さと寒さへの強さを重視	OD缶の一体型・軽量モデル	SOTO ウインドマスター SOD-310
はじめての登山用バーナー	OD缶のバランス型	SOTO アミカス SOD-320
ハイキングや防災用にも使えるCB缶モデル	風防付きのコンパクト型	イワタニ ジュニアコンパクトバーナー CB-JCB
小さく収納できる定番のOD缶モデル	オートイグナイタ付きOD缶モデル	スノーピーク ギガパワーストーブ 地 オート GS-100AR2

シングルバーナーの選び方

1. ガス缶の種類：OD缶とCB缶

	OD缶（アウトドア缶）	CB缶（カセットボンベ）
形	丸く背の低い缶	家庭用カセットこんろと同じ細長い缶
特徴	登山用の小型・軽量なバーナーに多い	家庭用と同じ形で手に入れやすい
向く用途	登山・徒歩キャンプ	オートキャンプ・ベランダ・防災

どちらの缶でも、メーカーが指定するボンベを使うことが前提です。たとえばSOTOの取扱説明書は「SOTO製品の専用容器（ボンベ）を必ずご使用ください」としており、岩谷産業もボンベに「このボンベの使用を指定している器具以外には使用しないでください」と表示しています。イワタニ CB-JCBは、イワタニカセットガスジュニア、イワタニカセットガス、イワタニカセットガスパワーゴールドに対応しています。

2. 寒いときの弱点とレギュレーター

ガス缶の中の液化ガスは、気温が下がると気化しにくくなり、火力が落ちやすくなります。一般に、ノルマルブタンは約0℃、イソブタンは約マイナス12℃、プロパンは約マイナス42℃が沸点（気化する温度）の目安です。そのため、寒い時期向けのボンベにはイソブタンやプロパンを混ぜたものがあります。

• 岩谷産業は「イワタニカセットガス パワーゴールド」を「イソブタンの比率を高めた低温時対応ボンベ」と紹介しています（岩谷産業公式）
• SOTOのOD缶「パワーガス」シリーズは、イソブタン・ノルマルブタン・プロパンを配合しています

もう一つの対策がレギュレーター（圧力を調整する部品）です。SOTOは、CB缶の弱点である「冷えによる火力低下」を補うためにマイクロレギュレーターを搭載していると説明しており、ST-310は外気温25℃〜5℃で安定した火力を保つとしています。OD缶のウインドマスター SOD-310は、外気温20℃でもマイナス5℃でも2,800kcal/hの火力としています。

同じメーカーでも、レギュレーターを搭載していないモデルがあります（たとえばSOTO アミカス SOD-320は「マイクロレギュレーター非搭載モデル」と明記）。寒い時期や標高の高い場所で使う予定があるなら、搭載の有無を確認しましょう。

3. 出力（発熱量）：数字はメーカーの測定条件つき

出力はkW（キロワット）やkcal/hで表されます。今回紹介する製品は2.6〜3.3kW（2,200〜2,800kcal/h）です。数字が大きいほど強い火を出せますが、ガスの減りも早くなります。SOTOは「気温25℃・無風で点火後5分間のデータ」から算出した値を表示しています。屋外では風や気温で変わるので、目安として比べましょう。

4. 重さと収納サイズ

登山ではバーナーの重さが荷物全体に効いてきます。OD缶の一体型は60〜80g台のものがあり、CB缶モデルは250〜360g程度です。オートキャンプなら重さより、安定感や使いやすさを優先してもよいでしょう。

5. ゴトクの大きさ：使う鍋に合わせる

ゴトク（鍋を乗せる爪）の大きさで、乗せられる鍋の大きさと安定感が変わります。ソロ用の小さなクッカーなら小型ゴトクでも足りますが、家族分を作る鍋やフライパンを使うなら、ゴトク径の大きいモデルを選びます。

• SOTO ST-330：ゴトク径165mm
• SOTO ST-310・ST-340：130mm（ST-340は直径11〜19cmの中型調理器具の底を広く温めるとしている）
• SOTO SOD-320：外径106mm
• イワタニ CB-JCB：18cm鍋まで（鍋底16cm以下）

どのモデルにも、乗せられる重さ（耐荷重）や使える鍋の大きさの決まりがあります。SOTOの各モデルは耐荷重5kgです。大きすぎる鍋や鉄板は、ボンベが熱くなる原因になるため使わないでください（下の「安全上の注意」を参照）。

6. 一体型と分離型

• 一体型：ガス缶の上にバーナーを直接取り付ける。軽くて小さいが、背が高くなりやすい（例：SOD-310、SOD-320、GS-100AR2）
• 分離型：バーナーとガス缶をホースでつなぐ。重心が低く安定しやすい（例：ST-330。SOTOは「分離型ストーブ」と記載）
• CB缶をボンベホルダーにセットするタイプ：SOTOのST-310・ST-340など。本体とボンベを直接つなぐ

7. 点火方式

今回紹介する製品は、いずれもボタンやレバーで火花を出して点火する方式（圧電点火・オートイグナイタ）です。SOTO ST-340は点火アシストレバーを標準装備しています。点火装置が使えなくなったときのために、ライターやマッチを予備で持っておくと安心です。

安全上の注意

SOTO ST-310の取扱説明書（SOTO公式PDF）には、次のような注意が書かれています。ほかのメーカーのバーナーにも共通する内容が多いので、使う前に確認しておきましょう。

• 屋外専用。家の中、テントの中、車の中では絶対に使わない。屋外でも換気が不十分な状態で使わない
• 大きい鉄板など、輻射熱の大きい調理器具は使わない。指定以外の補助具（鉄板・焼き網・スモーカーなど）を使わない
• こんろを2台以上並べて使わない。炭をのせて火起こしに使わない
• 風よけのためでも、石やブロック、板などで全面を囲まない（ボンベが過熱して危険）
• 夏の砂浜など、日光でボンベが熱くなる場所や、たき火・ヒーターの近くで使わない
• 燃焼中にボンベを外したり、持ち運んだりしない。燃えやすいものから30cm以上離す
• ボンベは40℃以下の場所に保管する

イワタニ CB-JCBの公式ページにも「テント内、車内では絶対に使用しないでください」と書かれており、スノーピークも屋内・車内・テント等での使用を禁じ、狭い空間では換気に注意するよう呼びかけています。一酸化炭素中毒や火災につながるおそれがあるため、必ず各製品の取扱説明書の注意に従ってください。

用途別のおすすめシングルバーナー7選

ここからは、メーカーの公式ページで型番と仕様を確認できた製品を紹介します。発熱量・使用時間はメーカーの測定条件での値です。

① SOTO レギュレーターストーブ ST-310｜CB缶で始めたい人の定番

• 発熱量2.9kW（2,500kcal/h）、使用時間 約1.5時間（ST-760またはST-700を1本使用時）
• マイクロレギュレーター搭載。外気温25℃〜5℃で安定した火力を保つとしている
• 重さ330g（本体のみ）。使用時166×142×110mm、収納時140×70×110mm
• ゴトク外径130mm・内径47mm、耐荷重5kg。圧電点火。収納袋付き。日本製
• 使用燃料：SOTO製品専用容器（カセットガスタイプ、別売）
• 公式サイト掲載価格：7,480円（税込）

向いている人：オートキャンプやベランダで、お湯を沸かしたり簡単な料理をしたりしたい人。
注意点：屋外専用です。ボンベはSOTO専用のカセットガス（別売）を使います。（SOTO公式）

② SOTO レギュレーターストーブ Range ST-340｜大きめのクッカーを使うなら

• 発熱量3.3kW（2,800kcal/h）、使用時間 約1.4時間（ST-760またはST-700を1本使用時）
• 火口径66mm。直径11〜19cmの中型調理器具の底面を広く均一に加熱するとしている
• マイクロレギュレーター搭載（外気温5〜25℃で火力が安定）。点火アシストレバー付き
• 重さ360g（本体のみ）。使用時166×142×110mm、収納時140×70×110mm
• ゴトク直径130mm、耐荷重5kg。日本製
• 公式サイト掲載価格：9,790円（税込）

向いている人：ST-310より火口の大きいモデルで、フライパンや中型の鍋で調理したい人。
注意点：ST-310より30g重くなります。使える燃料はSOTO専用のカセットガスです。（SOTO公式）

③ SOTO レギュレーターストーブ FUSION ST-330｜分離型で安定感を重視

• 発熱量2.6kW（2,200kcal/h）、使用時間 約1.5時間（ST-760またはST-700を1本使用時）
• ホースでボンベとつなぐ分離型。マイクロレギュレーター搭載
• 約300個の炎口とすり鉢状のバーナーヘッドで風に強い構造としている
• 重さ250g（本体のみ）。使用時350×120×90mm、収納時150×75×90mm
• 4本ゴトク（ゴトク径165mm、耐荷重5kg）を折りたたんで、ホースと一緒に収納
• 公式サイト掲載価格：11,880円（税込）

向いている人：背の低い形で鍋を安定させたい人。大きめのゴトクがほしい人。
注意点：使用時は横幅が350mmになるので、テーブルの上の置き場所を確認しましょう。（SOTO公式）

④ SOTO マイクロレギュレーターストーブ ウインドマスター SOD-310｜軽さと寒さ・風への強さ

• 発熱量3.3kW（2,800kcal/h）、使用時間 約1.5時間（SOD-725T 1本使用時）
• マイクロレギュレーターと独自のバーナーヘッドで、外気温20℃でもマイナス5℃でも2,800kcal/hとしている
• すり鉢状のバーナーヘッドで、風で炎が流れにくい構造
• 重さ：本体（ゴトク外し）60g、バーナー＋3本ゴトク67g
• 付属は小型の3本ゴトク（耐荷重5kg）。大型の4本ゴトクは別売。工具なしで着け外しできる
• 使用燃料：SOTO製品専用容器（OD缶タイプ、別売）。公式サイト掲載価格：9,350円（税込）

向いている人：登山で荷物を軽くしたい人。秋冬や標高の高い場所でも使いたい人。
注意点：付属のゴトクは小型です。大きめの鍋を使うなら別売の4本ゴトクも検討しましょう。ウインドマスターは2026年にリニューアルが報じられており、販売店では新しい型番（SOD-311）の商品も並んでいます。型番によって付属のゴトクが違う場合があるので、購入前に公式サイトで型番と付属品を確認してください。（SOTO公式）

⑤ SOTO アミカス SOD-320｜はじめての登山用に

• 発熱量3.0kW（2,600kcal/h）、使用時間 約1.5時間（SOD-725Tを1本使用時）
• バーナーヘッドのふちをリング状に立ち上げ、風に強くしたとしている
• 重さ81g（本体のみ）。使用時76×100×86mm、収納時40×43×75mm
• 4本ゴトク（外径106mm・内径42mm）。圧電点火
• 使用燃料：SOTO製品専用容器（OD缶タイプ、別売）。公式サイト掲載価格：6,270円（税込）

向いている人：はじめてOD缶のバーナーを買う人。軽さとゴトクの安定感のバランスを取りたい人。
注意点：「マイクロレギュレーター非搭載モデル」です。寒い時期は火力が落ちやすい点を理解して使いましょう。（SOTO公式）

⑥ イワタニ カセットガス ジュニアコンパクトバーナー CB-JCB｜CB缶でコンパクトに

• 最大発熱量2.7kW（2,300kcal/h）
• 連続燃焼時間：カセットガスジュニア使用時 約40分、カセットガス使用時 約120分（気温20〜25℃、強火で1本使い切るまでの実測値）
• 使えるボンベ：イワタニカセットガスジュニア、イワタニカセットガス、イワタニカセットガスパワーゴールド
• 重さ約274g。使用時155×155×127mm、収納時82×68×109mm。専用ハードケース付き
• ステンレス製のゴトクが風防を兼ねる。使える鍋は18cmまで（鍋底16cm以下）
• 想定用途：ハイキング、軽登山、ツーリング、セカンドバーナー、防災備品

向いている人：家庭用と同じイワタニのカセットガスを使いたい人。防災用と兼ねたい人。
注意点：屋外専用で、テント内・車内では絶対に使わないよう公式ページで注意されています。使える鍋の大きさを守りましょう。（岩谷産業公式）

⑦ スノーピーク ギガパワーストーブ 地 オート GS-100AR2｜小さくたためる定番

• 出力2,500kcal/h
• 収納サイズ45×37×82（h）mm
• オートイグナイタ（点火装置）付き。素材はステンレス、アルミニウム合金、ブラス
• 1998年発売以来のロングセラーで、携帯性・重量・ゴトクの安定性・火力のバランスが特徴としている
• 公式オンラインストア掲載価格：8,250円（税込）

向いている人：小さく収納できるOD缶バーナーがほしい人。スノーピークのガスカートリッジを使っている人。
注意点：確認した公式ページには重さと燃焼時間の記載がありませんでした。屋内・車内・テント等では使わないよう注意されています。（スノーピーク公式）

比較表

製品	ガス缶	発熱量	重さ	ゴトク	レギュレーター
SOTO ST-310	CB缶	2.9kW	330g	外径130mm	あり
SOTO ST-340	CB缶	3.3kW	360g	直径130mm	あり
SOTO ST-330	CB缶（分離型）	2.6kW	250g	165mm	あり
SOTO SOD-310	OD缶	3.3kW	67g（3本ゴトク込み）	小型3本（4本は別売）	あり
SOTO SOD-320	OD缶	3.0kW	81g	外径106mm	なし
イワタニ CB-JCB	CB缶	2.7kW	約274g	18cm鍋まで	記載なし
スノーピーク GS-100AR2	OD缶	2,500kcal/h	記載なし	記載なし	記載なし

※「記載なし」は、確認した公式ページにその記載が見当たらなかったものです。発熱量・重さはメーカーの表示（SOTOは本体のみの重さ）です。

Amazonで失敗なく買うコツ

• ガス缶とセットで考える：バーナーごとに使えるボンベが決まっています。商品ページと公式ページで対応ボンベを確認し、指定のボンベを一緒に用意しましょう
• 型番で探す：似た名前のモデルや限定色、セット品があります。型番を公式ページと見比べてから注文します
• 販売元を確認：販売元・出品者の表示を見て、メーカーの説明と違う物が届かないようにします
• ガス缶の受け取りと保管：ボンベは高温になる場所に置かないよう注意されています（SOTOは40℃以下で保管）。夏場の車内や直射日光の当たる場所に置きっぱなしにしないようにしましょう
• 価格は商品ページで確認：価格は日によって変わります。候補をほしい物リストに入れておくと見比べやすくなります

よくある質問

カセットこんろとシングルバーナー、どちらがいい？

家族で鍋を囲むなど、大きな鍋を使うならカセットこんろが向いています。持ち運びやすさを重視するならシングルバーナーです。カセットこんろの選び方はカセットこんろの選び方で説明しています。

バーナーと一緒にそろえたい道具は？

ソロキャンプなら、バーナーにのせて使えるクッカーがあると便利です。ゴトクの大きさに合ったクッカーを選びましょう。メスティンなどの選び方はメスティン・クッカーの選び方で紹介しています。

まとめ

• 登山で軽さ重視ならOD缶、手に入れやすさとオートキャンプならCB缶が基本
• 寒い時期に使うなら、レギュレーター搭載モデルや低温向けのガスを検討する
• 発熱量はメーカーの測定条件での値。重さとゴトクの大きさも合わせて比べる
• 使う鍋の大きさに合ったゴトクを選び、大きい鉄板など指定外の調理器具は使わない
• 屋外専用。テント・車内・屋内では使わず、メーカー指定のボンベと取扱説明書の注意を守る

最新の仕様や価格は、リンク先の商品ページとメーカー公式サイトで確認してください。